martes, 28 de junio de 2016

Métodos anticonceptivos


                                           
           MÉTODOS ANTICONCEPTIVOS



¿Que es un método anticonceptivo?
Un método anticonceptivo es «cualquier acto, dispositivo o medicación para impedir una concepción o un embarazo viable».1También es llamado anticoncepción o contracepción. Se usa en vistas del control de la natalidad.2 La planificación, provisión y uso de métodos anticonceptivos es llamado planificación familiar.3 4 Los métodos anticonceptivos se han utilizado desde tiempos antiguos, pero aquellos eficaces y seguros no estuvieron disponibles hasta el siglo XX.5 Algunas culturas restringen o desalientan el acceso al control de la natalidad, ya que consideran que es moral, religiosa o políticamente indeseable.5
Los métodos más eficaces son la esterilización por medio de la vasectomía en varones y la ligadura de trompas en mujeres, losdispositivos intrauterinos (DIU) y los anticonceptivos subdérmicos. Le siguen un número de anticonceptivos hormonales como laspíldoras oralesparchesanillos vaginales y las inyecciones. Métodos con menor efectividad incluyen barreras tales comocondonesdiafragmas y esponja anticonceptiva y los métodos de conocimiento de la fertilidad. Los métodos menos eficaces son los espermicidas y el retiro del varón antes de la eyaculación. La esterilización, si bien es muy eficaz, no suele ser reversible; todos los demás métodos son reversibles, la mayoría inmediatamente después de interrumpirlos.6 El sexo seguro, tales como el uso de condones masculinos o femeninos, también puede ayudar a prevenir infecciones de transmisión sexual.7 8 Losanticonceptivos de emergencia pueden prevenir el embarazo en los primeros días después de sexo sin protección. Algunos consideran la abstinencia sexual como método de control de la natalidad, pero la educación sexual únicamente de abstinencia puede aumentar los embarazos de adolescentes cuando se ofrece sin educación anticonceptiva debido a su incumplimiento.9 10
En los adolescentes, los embarazos corren mayor riesgo de malos resultados. La educación sexual integral y el acceso a métodos anticonceptivos disminuye la tasa de embarazos no deseados en este grupo etario.11 12 Si bien los jóvenes pueden utilizar todas las formas de control de la natalidad,13 aquellas de acción prolongada y reversible como los implantes, DIU o anillos vaginales son de particular beneficio en la reducción de las tasas de embarazo adolescente.12 Después del parto, una mujer que no amamanta exclusivamente puede embarazarse nuevamente tan luego como cuatro a seis semanas. Algunos métodos anticonceptivos pueden iniciarse inmediatamente después del nacimiento, mientras que otros requieren una demora de hasta seis meses. En las mujeres que están amamantando, los métodos de únicamente progestina son preferibles a los anticonceptivos orales combinados. En el caso de mujeres que han llegado a la menopausia, se recomienda que el control de la natalidad continue hasta un año después del último período.13

Alrededor de 222 millones de mujeres que quieren evitar el embarazo de países en desarrollo no están usando un método anticonceptivo moderno.14 15 El control de la natalidad en los países en desarrollo ha disminuido el número de muertes maternas en un 40 % (alrededor de 270 000 muertes prevenidas en 2008) y podría prevenir el 70 % si se alcanzara toda la demanda.16 17 Al alargar el tiempo entre embarazos, puede mejorar los resultados de parto de las mujeres adultas y la supervivencia de sus hijos.16 En el mundo en desarrollo los ingresos, activos y peso de las mujeres y la escolaridad y salud de sus hijos todos mejoran con un mayor acceso al control de la natalidad.18 Este aumenta el crecimiento económico debido a un menor número de hijos a cargo, aumento de la participación femenina en la fuerza laboral y un menor consumo de los escasos recursos.18 19
Es cualquier forma de impedir la fecundación o concepción al mantener relaciones sexuales. 
También se llama contracepción o anticoncepción, y son una forma de control de la natalidad.


¿Que pasa cuando no usas metodos anticonceptivos?
Bueno una de las consecuencias más conocidas de no usar los métodos anticonceptivos son los embarazos no deseados  y como la juventud de hoy en día cree que puede tener relaciones a temprana edad esto ocasiona los clásicos embarazos a temprana edad.
Claro que aun usándolos hay otras consecuencias por ejemplo:
1.-Se dice que cuando tomamos la píldora durante un largo tiempo, luego nos cuesta un poco más quedarnos embarazadas, pero claro está eso va en el cuerpo de cada una.
2. los parches  provocaron un cambio hormonal.
3.- causa un largo periodo sin menstruación.
4.-desaparicon del apetito sexual.
5.- crecimiento de los senos.
6.- dolor en el cuerpo.
7.-  hinchazón de varias partes del cuerpo.
8.- depresión y cambios de humor.
9.- alergia a algún medicamento puede ser fatal.
El embarazo en la adolescencia trae como consecuencia:
 1.- Dejar de estudiar.
2.- El hombre tendrá que trabajar.
3.-  los perjudicados son los hijos.
4.- no tienen  la capacidad económica  ni  psicológica que requiere un hijo.
5.- es un peso sumamente grande  para los jóvenes.
6.- estrés.
7.- daños emocionales.8.- pocas oportunidades  de  tener una vida feliz.
9.- desgaste físico y emocional.
¿Que tipos de metodos temporales hay?
a. Hormonales Orales (monofásicos, bifásicos y trifásicos).
  • Inyectables (mensuales, bimensuales y trimensuales).
  • Implantes subdérmicos.
  • Anillos vaginales*.
  • Antigestágenos*.
  • Nasales (Investigación)
b. Intrauterinos:(DIU) No medicados (inertes).
  • Medicados (activos)
  • Hormonales: Método endoceptivo que libera Levonogestrel (LNG)
c. De barrera: Condón masculino y femenino.
  • Espermicidas locales: óvulos, jaleas y espumas.
  • Diafragma.
  • Esponjas vaginales. (No disponibles en México)
d. Naturales:** Abstinencia periódica.
  • Coito interrumpido.
  • Ritmo o calendario.
  • Temperatura basal.
  • Moco cervical (Billings)
  • e. Amenorrea y Lactancia (MELA)**

Que tipos de métodos anticonceptivos hay?
Implantes
Vasectomia
Esterilizacion femenina
Diu 
Inyectables 
Pildoras
Metodo de la lactancia amenorrea[MELA]
Condones masculinos 
Diafragma
Condon femenino
Metodos basados en el conocimiento de la fertilidad[seleccionados]
Espermisidas

miércoles, 22 de junio de 2016

La Piramide del Buen Comer y La Jarra Del Buen Beber

La Pirámide Del Buen Comer y La Jarra Del Buen Beber


¿Que es la pirámide del buen comer?
Se trata de un sencillo método que clasifica los alimentos en seis apartados diferentes, estructurados en forma de pirámide. Comenzando por la base, encontramos los alimentos que deben estar en tu dieta diaria.


Cuales son sus niveles de la pirámide tricional:
–       El primer nivel corresponde a los cereales, pastas, arroz, harinas, pan, etc. Se recomienda elegir la versión integral en lugar de la refinada. Se trata de alimentos ricos en hidratos de carbono complejos.
–       El segundo nivel se encuentra integrado por alimentos ricos en fibra, vitaminas y minerales. Este es el nivel de las frutas y las verduras (este nivel se encuentra dividido en dos mitades). Debemos consumir al menos cinco raciones diarias.
¿Que es la pirámide nutricional?
–       El tercer nivel se encuentra también dividido en dos: Por una parte encontramos a la leche y sus derivados (queso, yogur…) y por otro lado encontramos la carne, el pescado, los huevos, frutos secos y legumbres. Se trata de alimentos ricos en proteínas pero también en minerales esenciales como hierro y calcio. Debemos ingerir al menos de dos a tres raciones al día de este grupo de alimentos.
–       El cuarto nivel es la punta de la pirámide, eso significa que se trata de alimentos que debemos consumir con moderación. Aquí se encuentran las grasas, los dulces, la repostería, los refrescos con gas y azucarados. Lógicamente son alimentos de consumo ocasional ya que aportan muy pocos nutrientes y sí muchas calorías vacías.
Por último se recomienda beber ocho vasos de agua al día (aproximadamente esto se corresponde con dos litros), evitar las bebidas y refrescos azucarados y moderar el consumo de alcohol.




¿Que es la jarra del buen beber?
La jarra del buen beber es como el plato del bien comer, en ella están las recomendaciones de las cosas que debemos tomar para llevar una alimentación saludable. La hidratación depende no solo de cuanto liquido consumimos, pero de la calidad del liquido



Cuales son sus niveles de agua:
  • Nivel 1: agua potable natural. Es la bebida más adecuada para cubrir las necesidades diarias de líquidos. Se debe consumir mínimo 8 vasos de agua natural al día.
  • Nivel 2: leche semidescremada, descremada y bebidas de soya sin azúcar adicionada. Aportan calcio, vitamina D y proteína de alta calidad; se recomienda beber máximo 2 vasos al día. Se deben preferir sobre la leche entera y bebidas con azúcar agregada.
  • Nivel 3: café y té sin azúcar. Se pueden tomar 4 tazas (250 ml por taza) al día. El té provee micronutrimentos como fluoruro, aminoácidos y vitaminas.
  • Nivel 4: * Bebidas no calóricas con edulcorantes artificiales. Son refrescos de dieta, agua con vitaminas, bebidas energizantes y otras con base en café o té. Se aconsejan 0 a 500 ml por día (0 a 2 vasos). Se recomienda su consumo esporádico.
  • Nivel 5: ! Bebidas con alto valor calórico y beneficios en salud limitados. Se trata de jugos de frutaleche entera y bebidas alcohólicas o deportivas; se recomienda de 0 a 1/2 vaso (125 ml) por su aporte de calorías. Se recomienda no ingerirlas.
  • Nivel 6: ! Bebidas con azúcar y bajo contenido de nutrimentos. Incluye refrescos y bebidas con azúcar adicionada (jugos, aguas de sabor y café). Su consumo se asocia con caries dental y obesidad. Se recomienda no ingerirlas.